PM 2.5: ภัยเงียบที่มองไม่เห็น แต่กระทบสุขภาพจริง

ข้อมูลโดย รองศาสตราจารย์ นายแพทย์ณรงค์กร ซ้ายโพธิ์กลาง

อาจารย์แพทย์ด้านโรคระบบการหายใจ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

.

PM 2.5 คืออะไร? ฝุ่นขนาดเล็กมาก เล็กกว่าเส้นผม ~20 เท่า

เกิดจาก: ไอเสียรถ • โรงงาน • การเผาในที่โล่ง

แฝงสารพิษและสารก่อมะเร็ง

.

ผลกระทบต่อสุขภาพ

ระยะสั้น: ไอ จาม แสบตา คัดจมูก หลอดลมอักเสบ

กระตุ้นโรคกำเริบ : หอบหืด ถุงลมโป่งพอง

ระยะยาว:

• โรคปอดเรื้อรัง

• มะเร็งปอด

• โรคหัวใจและหลอดเลือด

กลุ่มเสี่ยงต้องระวัง

เด็ก • ผู้สูงอายุ

หญิงตั้งครรภ์

ผู้มีโรคประจำตัว (ภูมิแพ้ หอบหืด โรคหัวใจ)

.

ช่วงเสี่ยงสูง

พ.ย. – ก.พ.

เช้ามืด – ช่วงเช้า (ฝุ่นสูงกว่าปกติ)

.

วิธีป้องกันตัวเอง

เลี่ยงออกนอกบ้านช่วงฝุ่นสูง

สวมหน้ากาก N95

ปิดบ้านให้มิดชิด + ใช้เครื่องฟอกอากาศ (HEPA)

ลดควันในบ้าน (ธูป เทียน ถ่าน)

เช็กค่าฝุ่นผ่านแอป เช่น Air4Thai / AirVisual

.

จำไว้: PM 2.5 มองไม่เห็น…แต่ทำร้ายสุขภาพได้ “รู้ทัน ป้องกัน ลดความเสี่ยง”